🍉 Арбуз 🍉: польза и вред для здоровья!
🔥Сезон арбузов в самом разгаре. Мы вспоминаем об арбузе сегодня потому, что до конца лета не рекомендуется кушать арбузы в северной столице.
Но, покупая арбуз сегодня, ‼️нужно знать и помнить о его пользе и вреде для здоровья каждого члена семьи.
✅Польза:
- низкая калорийность ( 38 килокалорий на 💯 гр),
- это почти 90% воды,
- содержит клетчатку, попадающую в желудок, создает на время впечатление сытости,
- содержит большое количество витаминов: В, С, РР, фолиевая кислота, ликопин, органические кислоты,
- это минимум сахара и глюкозы,
- взрослым не более 2 кг в сутки,
- детям до 2-х лет - не более 50 гр в сутки,
- детям с 2-х лет не более 💯 гр в сутки,
- усиливает моче- и желчевыделение - очистка организма,
- не более 14 дней постоянного поедания в умеренныз дозах,
- полезно до 0,5 кг арбуза за 0,5-1 часа до еды,
- для разгрузочных дней,
- поедание с утра и до раннего вечера,
- укрепляет иммунитет,
- профилактика онкологических заболеваний,
- во время беременности в умеренных количествах,
- бета-каротин для борьбы со стрессом,
- содержащийся цитруллин усиливает потенцию у мужчин,
- аргинин - для сердечно-сосудистой деятельности,
- ликопин и бета-каротин берегут предстательную железу,
- для престарелых фенилаланин - профилактика болезни Паркинсона.
❌Вред:
- в связи с большим содержание воды - переедание опасно,
- насыщение (сытость) обманчива и кратковременна,
- совместное употребление с другими продуктами не рекомендуется, так как не дает перевариваться другой пище,
- при употреблении с хлебом значительно повышает общую калорийность,
- для пользы печени не рекомендуется длительно увлекаться поеданием арбузов,
- содержит нитраты, оказывающие вредное воздействие при переедании ягодой,
- поедание поздним вечером, перед сном,
- покупка у непроверенных продавцов.
🆘Противопоказания:
- нарушения мочеиспускания;
- при мочекаменной болезни, когда новообразования большого размера:
- камни в жёлчном пузыре также могут тронуться в протоку, доставив - больному невероятные мучения;
- при жидком стуле и колитах;
- индивидуальная непереносимость продукта.
🆘При любых симптомах отравления арбузом, обратитесь к врачу. Не занимайтесь самолечением!