Спортивные сборы для детей:
Что это?
Зачем они нужны ?
На сборы приезжают как новички с нулевым уровнем подготовки, так и участники национальной сборной. Сбор предоставляет возможность начинающим спортсменам тянуться до более высокого уровня, у них появляются примеры для подражания. Профессиональные спортсмены приезжают за новым опытом и отработкой одного или двух навыков до совершенства. В общих чертах сборы делятся на:
профессиональные - проводятся как для начинающих, так и для профессионалов.
подготовительные - перед важным мероприятием. В зависимости от мероприятия, подразделяются на несколько видов: к соревнованиям за рубежом, к чемпионатам, первенствам, кубкам страны, к всероссийским соревнованиям и т.д.
специальные – по общей или специальной физической подготовке, восстановительные (в каникулярный период), для комплектования сборных команд.
По времени года сборы делятся на: летние, осенние, весенние, зимние.
По местоположению: в горах, на море, в сосновом бору и т.д.
Все они имеют свои индивидуальные особенности: нагрузка, упражнения, техника, анализ.
Поэтому спортивные сборы так многочисленны и популярны.
Средняя продолжительность сбора от недели до двух месяцев. Чем профессиональнее и взрослее спортсмен, тем больше по времени длятся сборы и тем крепче они привязаны к подковке к сезону или соревнованиям высокого уровня.
Есть основное незыблемое правило:
если сборы длятся неделю, восстанавливаться спортсмен будет неделю, тренировочный эффект тоже будет неделя.
Главный эффект от сборов — психологический. Понимание того, что нужно и можно преодолевать усталость. А также поддержка, полученная со стороны других спортсменов, атмосфера все общей любви к спорту.
Что дает спортивный сбор?
1. Погружение в атмосферу.
Общение с единомышленниками из разных спортивных школ или просто со сверстниками, оказывает положительный эффект на психику ребенка. Это придаст уверенность ребенку в себе, как личности так и спортсмена.
2. Интенсивность занятий.
Необходимо рассматривать спортивные сборы как возможность подтянуть свои показатели и набраться нового опыта.
3. Режим дня, питание, свежий воздух.
Восстановление организма за год, более чем необходимо вашему ребенку.
4. Развиваются творчески.
50 % спортивных сборов - спорт и 50% - активный отдых. Сбор подразумевает не только нагрузку, но и познавательный досуг. Это художественные постановки, культурные мероприятия, развивающиеся игры.
5. Отсутствие внешних факторов.
Школа, телевидение часто мешают юному спортсмену быть сконцентрированным на своих тренировках. Он начинает относиться к ним как к рутине. Сбор — то место, где есть только любимое дело и отдых.
6. Очень важно не потерять летом наработанную за год спортивную форму, чтобы осенью не тратить время на повторение уже отработанного, но подзабытого материала.