СОЛО

❣Рекомендации при варикозном расширении вен. Варикозное расширение вен - очень распространенное заболевание. В той или иной степени проявления варикоза есть у 15% всего населения Земли. Женщины страдают им в 5 раз чаще, чем мужчины. Это связано с регулярными изменениями гормонального фона, беременностью, ношением обуви на высоких каблуках. Варикоз диагностируют у 70% людей старше 70 лет. Для профилактики варикоза и облегчения его симптомов на ранних стадиях заболевания следуйте этим рекомендациям: 🔻Уделите внимание питанию. В вашем рационе должно быть достаточное количество белков, «медленных» углеводов, растительных жиров и ограниченное количество животных жиров. Ешьте свежую зелень, цитрусовые, ананасы, рис - они способствуют улучшению трофики тканей и микроциркуляции крови. 🔻Откажитесь от алкоголя и табака. Они снижают эластичность сосудов и значительно увеличивают риск развития варикозного расширения вен. 🔻Исключите длительное стояние. Особенно важно это для людей “стоячих” профессий - парикмахеров, барменов, продавцов, операторов станков и т.п. Давайте ногам отдыхать, ходите, поднимайтесь на носки. 🔻Исключите длительное сидение. Малоподвижный образ жизни, сидячая работа в офисе за компьютером провоцируют развитие варикоза. Давайте ногам умеренную нагрузку: ходите по лестнице, гуляйте в обеденный перерыв и вечером. Можно ходить на работу пешком или выходить из автобуса раньше на пару остановок. 🔻Для улучшения венозного оттока во время отдыха поднимайте ноги на возвышение. Это можно делать и в положении сидя, и в положении лежа. 🔻Устраивайте контрастный душ для ног. 🔻По вечерам легко массируйте стопы, икры, бедра. Внимание! Массаж абсолютно запрещается при остром как поверхностном, так и глубоком тромбофлебите. 🔻Исключите обувь на высоком каблуке, узкие брюки, чулки и носки с тугими резинками. 🔻Исключите горячие ванны, бани и сауны, меньше находитесь на солнце в летнее время. 🔻Следите за весом: избыточный вес создает дополнительную нагрузку на ноги и вены. 🔻Чаще ходите босиком, лучше по мелким камешкам – гальке. Перекатывайтесь с пятки на носок, поднимайтесь на цыпочки. ❣Желаем вам здоровья!

Наши специалисты👩🏼‍⚕ Подчищаева Ольга Николаевна - невролог. Самое важное для Ольги Николаевны в ее работе - это выздоровление пациента. Она уверена, что у успешного лечения есть два основных составляющих: 🔻взаимопонимание врача и пациента, 🔻выполнение пациентом всех врачебных рекомендаций. Основные проблемы, с которыми сталкивается сейчас врач невролог - это заболевания позвоночника и заболевания сосудов головного мозга, то есть, острая и хроническая нехватка мозгового кровообращения. Поэтому при появлении болей в позвоночнике, головокружений, головных болей, шума в ушах, скачков давления не затягивайте с визитом к врачу, чтобы болезнь не перешла в хроническую стадию! ❣Подчищаева Ольга Николаевна ведет прием в Нижегородском филиале поликлиники на ул. Исполкома, д.6. Записаться на прием можно на нашем сайте: https://clck.ru/FpvUH

❣В нашей клинике первый прием терапевта БЕСПЛАТНЫЙ! Терапевт – один из главных врачей в каждой клинике. У него консультируются при прохождении медицинских комиссий, перед операциями и другими назначениями. К нему можно обратиться практически с любой проблемой: он проведет осмотр, назначит необходимые анализы и даст рекомендации по обращению к специалистам узкого профиля. Такой доктор незаменим, ведь каждый из нас точно знает: не уверен, к кому обратиться, – иди к терапевту. Есть ряд симптомов, с которыми человек как можно быстрее должен обратиться к терапевту: 🔻слабость, быстрая утомляемость, упадок сил; 🔻бессонница, тревожность, раздражительность; 🔻повышенная, пониженная температура; 🔻отеки горла, кашель, насморк, заложенность носа; 🔻одышка, проблемы с дыханием; 🔻скачки артериального и внутричерепного давления; 🔻головокружения, обмороки; 🔻судороги; 🔻боли в желудке, спине, голове, грудной клетке и т.д. ❗Если вы обнаружили у себя хотя бы один из этих симптомов, срочно записывайтесь на прием! В нашей клинике первый прием у терапевта бесплатный! Записаться на прием можно на нашем сайте: https://clck.ru/Fh4xr

❗Как хранить лекарственные средства дома? Давайте разберемся! 🔻Храните лекарства в недоступном для детей месте! При этом у взрослых должен быть легкий доступ к аптечке. 🔻Большинство лекарственных средств должны храниться в сухом, прохладном, защищенном от света месте, подальше от источников тепла. Не оставляйте лекарства на подоконнике и в других местах, куда попадают прямые солнечные лучи. 🔻Некоторые лекарства нужно хранить в холодном месте. Отведите под них специальный контейнер или отдельную полочку в дверце холодильника. 🔻Очень удобно хранить медикаменты в заводских контейнерах в виде кейсов, ящичков или сумочек. Обычно в них несколько отделений, в которые можно разложить лекарства по группам. Но можно использовать и обыкновенную картонную коробку. 🔻Храните лекарства в заводских упаковках вместе с инструкцией по применению. На всех лекарственных препаратах должны быть этикетки со сроком годности. 🔻Ни в коем случае не используйте лекарства с истекшим сроком годности - это может быть опасно для жизни! Сразу выбрасывайте просроченные медикаменты, не храните их. 🔻Лекарства во флаконах храните плотно закрытыми. В открытом состоянии некоторые препараты могут испаряться, поглощать или выделять летучие вещества, вступать в реакцию с кислородом воздуха. 🔻Два раза в год проводите ревизию аптечки. Выбрасывайте лекарства с истекшим сроком годности и докупайте необходимые медикаменты. ❣Эти простые правила помогут сохранить лекарства и упорядочить их хранение в вашем доме.

🔬Все исследования мы проводим в собственной лаборатории в Павловском филиале Далеко не во всех современных клиниках есть собственная лаборатория. Но мы стремимся дать нашим клиентам лучший сервис по приемлемым ценам. Поэтому мы открыли собственную лабораторию в Павловском филиале клиники, где проводим все необходимые исследования. Какие преимущества это дает нашим клиентам: 🔻Цены на исследования ниже, потому что мы выполняем их на собственном оборудовании на своей площадке. 🔻Быстро приходят результаты исследований, потому что нам не нужно ждать, когда кто-то сторонний передаст их нам. 🔻Если у врача возникнут вопросы по анализам, он может напрямую связаться с лабораторией и обсудить все детали. ❗Записаться на исследование вы можете на нашем сайте https://clck.ru/Fh4xr

Наши специалисты👩🏻‍⚕ Бобкова Юлия Владимировна - кардиолог, терапевт. Юлия Владимировна окончила НижГМА по специальности «лечебное дело», прошла клиническую ординатуру по специальности «терапия», профессиональную переподготовку и повышение квалификации по кардиологии. ❣Работает 5 лет, за это время заслужила огромную любовь и уважение пациентов. Ее отличает тщательный вдумчивый подход к работе, внимание к деталям и пациентам. ❗Бобкова Юлия Владимировна ведет прием в Нижегородском филиале поликлиники на ул. Исполкома, д.6. Записаться на прием можно на нашем сайте: https://clck.ru/FdKie

❣️Как сохранить свое зрение? 3 действенных лайфхака. ⠀ Если вы много работаете за компьютером, то наверняка замечали: к вечеру глаза устают, а острота зрения снижается. Как позаботиться о своих глазах и сохранить зоркость? ⠀ 🔻Уделите внимание питанию ⠀ Для здоровья глаз важны витамины A, Е и C. Больше всего витамина А содержится в яичном желтке, сливочном масле, свиной печени и рыбьем жире. Витамином С богата капуста, зеленый лук и шпинат. Эти продукты нужно есть сырыми, потому что витамин С разрушается при термической обработке. Витамин Е присутствует в нерафинированном масле и проростках пшеницы. ⠀ 🔻Занимайтесь гимнастикой для глаз ⠀ Это отличный способ снять напряжение с глазных мышц и восстановить кровообращение. Регулярная гимнастика в течение дня поможет сохранить зрение и снизить утомляемость при работе за компьютером. Вот несколько простых упражнений: ⠀ 🔻Двигайте глазами вправо-влево по 10 раз в каждую сторону. 🔻Двигайте глазами вверх-вниз по 10 раз в каждую сторону. 🔻Сильно зажмурьте глаза, сосчитайте до 10, затем откройте и снова сосчитайте до 10. Повторите 10 раз. 🔻Быстро моргайте глазами в течение 1-2 минут. 🔻Вращайте глазами сначала по часовой стрелке, затем против часовой. По 10 кругов в каждую сторону. 🔻«Нарисуйте» глазами знак бесконечности сначала 10 раз справа налево, затем 10 раз слева направо. ⠀ 🔻Сделайте глазам массаж ⠀ Массаж отлично снимает усталость и напряжение. Все массажные движения должны быть мягкими, без усилия. Глаза во время массажа закрыты и расслаблены. Вот несколько простых приемов: ⠀ 🔻Аккуратно массируйте глазные яблоки подушечками пальцев сначала по часовой стрелке, потом против часовой стрелки. 🔻Указательным пальцем слегка нажмите на центр верхнего века, задержите  палец на несколько секунд, затем отпустите. Повторите 5-10 раз. 🔻Подушечками пальцев слегка постукивайте по верхнему веку в течение 1 минуты. ⠀ ❗️Следуйте этим простым рекомендациям и берегите свое зрение!

❣Отзыв нашего пациента: “Уже три года наша семья является клиентом медицинского центра "КайКлиник" (бывш. "Соло")! Регулярно посещаем оториноларинголога Денисову Оксану Владимировну, педиатра Чистякову Нину Алексеевну и гинеколога Ильичёву Анастасию Сергеевну! Это просто клад! Их знания и методики лечения поражают! Не представляем свою жизнь без них! Ездим к ним, не смотря на то, что живет в другом городе! Нам есть с кем сравнивать, так как побывали у различных специалистов, но остановились мы именно на этих специалистах! От своих знакомых слышала положительные отзывы и от других специалистов, в частности от невролога, хирурга и УЗИ специалистов! Очень советую данный центр! Цены как везде, даже я бы сказала во многом дешевле, и акции бывают и скидки, а специалисты чудесные!” ❣Оставьте свой отзыв о нашей работе на нашем сайте по ссылке https://clck.ru/FcC2v

«КайКлиник» - это сеть современных медицинских клиник в Нижегородской области. Почему выбирают нас? На это есть много причин: 🔻Во всех наших клиниках первичный прием терапевта - бесплатный. 🔻Мы назначаем только то, что необходимо пациенту, у наших врачей нет и никогда не будет планов продаж. 🔻В наших клиниках демократичные цены. 🔻Качество сервиса на высшем уровне. 🔻Наши клиники представлены в маленьких городах Нижегородской области. 🔻Мы предлагаем выгодные условия работы для врачей. 🔻Мы очень тщательно отбираем квалифицированных врачей. ❣Наши клиники: адреса, телефоны и режим работы ❗Нижний Новгород, ул. Исполкома, д.6 (рядом с Сормовским рынком) 8 (831) 411-18-46 8 (831) 223-76-00 8 (910) 793-60-25 Понедельник - пятница с 8:00 до 20:00 Суббота - воскресенье с 8:00 до 16.00 ❗Богородск, ул. Ленина, д.230 8 (831) 70-333-06 8 (987) 530-00-83 Понедельник - пятница с 8:00 до 20:00 Суббота - воскресенье с 8:00 до 16.00 ❗Павлово, ул. Аллея Ильича, д. 5 8 (83171) 2-06-03 8-910-108-51-11 Понедельник - пятница с 8:00 до 20:00 Суббота с 8:00 до 18.00 Воскресенье с 8:00 до 16.00 ❗Заволжье, ул. Советская, д. 1а 8 (83161) 6-68-03 Понедельник - пятница с 7:00 до 16:00 Суббота - воскресенье выходные дни ❗Сосновское, ул. Ленина, д. 42а 8-987-080-01-91 Понедельник - пятница с 8:00 до 18:00 Суббота - воскресенье выходные дни

♦ Весь Апрель! Бесплатные консультации врача-стоматолога! ✔Проведем осмотр на высшем уровне, подметим каждую мелочь. Специалистов нашего центра рекомендуют своим друзьям и близким, они четко вникают в суть проблемы и профессионально ее разрешают. ✔Индивидуальный подход. Опытные специалисты проведут полную диагностику состояния ваших зубов и составят индивидуальный план ортопедического лечения, который подходит именно вам. Уточняйте подробности и записывайтесь по ссылке https://vk.me/kaiclinic