А сегодня снова рубрика MAXимум пользы🌿
❓Что такое «DETOX» и с чем его едят?
⠀
Детокс — это глобальная «чистка» организма. Вывод шлаков, повышение КПД работы кишечника и всех внутренних органов, обновление кожи, крови и клеток. Детокс — это не миф, и даже недели(!) кофе, алкоголя, сладкого, жирного и жаренного достаточно, чтобы омолодить и укрепить организм.
⠀
Весна самое рекомендуемое время года для полноценного детокса. После зимы, в которую мы наедали пузо от отчаянния, и весны, в которую мы едим уже от радости, что выбрались из тёплой одежды на шашлыки, организм сдаёт все свои позиции. Отчасти поэтому обострение всех болезней приходится на весну.
Именно в эти моменты детокс нужен как никогда.❗Для правильного его проведения мы советуем соблюдать некоторые правила:
⠀
❕пейте только воду и очищающие напитки (например, воду с лимоном, огурцом и мятой); в интернете много рецептов с отзывами. найдите свой🔅
⠀
❕во время детокса старайтесь как можно чаще гулять и заниматься спортом, чтобы шлаки быстрее выводились из организма
⠀
❕перестаньте курить и употреблять алкоголь в любом количестве и любым содержанием этилового спирта; такой детокс даст организму куда больше силы и пользы
⠀
❕если ваш детокс сопровождается диетой — не пытайтесь делать это на моно диетах (с одним видом потребляемого продукта); храните в своём рационе достаточное количество белка, сократив жиры и медленные углеводы;
⠀
❕планируйте своё время, на сидите на месте ни секунды; А если очень хочется «сорваться» — вспомните, зачем вы чистите свой организм ❓ и как часто вы сможете находить время на то, чтобы становиться быстрее, сильнее и выше? зачастую, ответы на эти вопросы мотивируют сильнее, чем фотографии и рассказы людей, победивших свои потребности и отточивших несгибаемую силу воли 🔅
⠀
❕помните о масках для лица, и 🛀 ваннах с маслами, травами в чаях, витаминах и хорошем настроении
и, уверяем, у вас всё получится.
⠀
Мы настоятельно рекомендуем познакомиться с таблицей желаний, это когда хочется сладкого, а заменить его можно орехами и сухофруктами. С жареным, соленым и жирным то же самое. Берегите свой организм и давайте ему отдохнуть, однажды он скажет вам большое спасибо.😊