Кардиоцентр на Кашириных ООО

ВПЕРЕДИ ДАЧНЫЙ СЕЗОН. КАК РАБОТАТЬ НА ДАЧЕ И НЕ НАВРЕДИТЬ ОРГАНИЗМУ? На даче неприятности случаются с нами в несколько раз чаще, чем в городской квартире. Пытаясь переделать множество разных дел, мы переутомляемся сверх всякой меры, теряем бдительность и рискуем неожиданно для себя оказаться на больничной койке. Как этого избежать? Совет 1. После долгой зимы очень хочется погреться на солнышке, но делать это нужно с умом: длительное пребывание на солнце может привести к тепловому или солнечному удару. Для того чтобы этого не произошло, обязательно покройте голову светлым головным убором. Панамки, косынки, платки, кепки, «каски» из газеты, наконец – вариантов множество. Для работы предпочтительнее утренние часы до полудня или вечерние, после 17 часов. Обязательно делайте небольшие перерывы, уходя в тень. Если есть возможность, ополосните лицо и тело прохладной, но не ледяной, водой, после чего передохните с четверть часа в тени. Совет 2. Готовка, уборка дома, огород, дети, гости – и все по традиции в один день. К вечеру первого дня на даче среднестатистический дачник понимает, что перестарался. Специалисты советуют включаться в работу на даче постепенно, распределив задачи на более длительный срок. Не нужно долгое время выполнять одну и ту же работу, потому что тело еще не привыкло к нагрузкам. Совет 3. Для облегчения садовых работ приобретите низкую скамеечку, и рыхление земли, прополку грядок, сбор ягод, другую подобную работу выполняйте, сидя на этой скамеечке, а не на корточках. Долгое сидение в положении на корточках, с опущенной вниз головой очень вредно для сосудов головного мозга. При резком выпрямлении из этого положения вы рискуете получить головокружение. Совет 4. При выполнении садовых работ часто приходится ходить с одного конца участка на другой, с отягощением в виде лопаты или ведра с посадочным материалом или водой. Такая активность неизбежно приведет к усталости в ногах. Если ноги начинают гудеть, необходимо сделать небольшой перерыв в вашей работе и присесть. Почаще меняйте позу во время работы. Особенно тщательно следить за состоянием своих ног нужно людям с варикозным расширением вен. Совет 5. Берегите свою спину и не таскайте неподъемные тяжести. Особенно плохо действует на спину поднятие тяжести в одной руке, например, полного ведра с водой. При поливе пользуйтесь шлангом, но если это по каким-то причинам невозможно, постарайтесь равномерно распределить нагрузку на обе руки. Лучше принести воду в двух ведрах по половине, чем одно, но полное. Поднимая тяжести, не следует наклоняться всем корпусом, сгибаясь в поясе. Лучше присядьте, немного согнув ноги в коленях. Садовые инструменты должны иметь длинную ручку. При вскапывании земли кидайте ее в сторону и ни в коем случае не резко от себя. Будьте осторожны. Совет 6. В большинстве случаев дачники, садоводы и огородники не имеют возможности посещать свой участок каждый день и пытаются переделать всю работу за выходные, рискуя надорваться. Не спешите: ваша работа никуда не уйдет, а здоровью вы навредить можете. Работайте в меру своих сил, периодически делая перерывы, и строго следите за состоянием своего организма! Совет 7. Лекарства, которые вы обычно принимаете (от астмы, сердечного приступа, давления, аллергии на укусы пчел и т. д.) должны всегда находиться при вас, а не в доме или карманах одежды, брошенной на другом конце огорода. Совет 8. Если возникла боль за грудиной или в левой половине грудной клетки, руке, локте, лучезапястном суставе, мизинце или даже челюсти (все с левой стороны), немедленно прекратите работу. Прервите ее, если стало трудно дышать, появилось чувство тяжести или давления в области грудины, звон в ушах, потемнело в глазах или перед ними замелькали мушки, если вдруг вы почувствовали сильную слабость с обильным потоотделением. Сядьте или лягте в тени, приняв лекарство . Если тревожные симптомы исчезли, хорошенько отдохните в этот день, работу больше не возобновляйте! Состояние не улучшилось? Нужна медицинская помощь! http://chelcardio.ru/%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%BD%D0%B0-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B5%D0%BC/

ИЗ ЧЕГО НА САМОМ ДЕЛЕ "ГОТОВЯТ" ФАСТ - ФУД ? 😰😱😨 1. Представители здравоохранения выяснили, что гамбургеры в MDonald’s могут храниться до 14 лет, сохраняя неизменным свой внешний вид. По сути, эта булочка с котлеткой и сочной помидоркой – скорее пластик, чем еда. Содержание натуральных ингредиентов там минимально. Даже бактерии отказываются кушать такие гамбургеры. 2. Казалось бы, яйца здесь точно будут натуральными. Но нет! В ресторанах быстрого питания используют «премиальную яичную смесь», которая практически полностью состоит из глицерина и разных видов силикона. 3. В фастфудах все гораздо загадочнее, чем в Твин Пиксе. Гамбургер – не гамбургер, яйца – не яйца… Сыр, к примеру, тоже не сыр. По данным исследований, это гремучая смесь химикатов, пищевых добавок и крайне вредного для организма жира. 4. Большинство блюд ресторанов быстрого питания содержит в большом количестве переработанную древесину - целлюлозу. Это очень дешевый способ загустить и упрочнить продукт, экономя на муке и масле. В следующий раз подумайте, может проще и даже безопаснее съесть газетку? ;) 5. Хлеб в фастфудах содержит в своем составе химическую субстанцию под названием азокарбондиамид. Она делает смесь более эластичной. Это же вещество используют в производстве ковриков для занятий йогой. 6. Гамбургеры, картофель фри и газированные напитки содержат большое количество опасных жиров и глюкозы. Ежедневное поедание такой пищи очень негативно влияет на сосуды в нашем организме, что в свою очередь, влияет на деятельность нашего мозга и сердца. 7. Как показывают исследования, в молочных коктейлях в индустрии быстрого питания содержится больше химикатов, чем в стандартном удобрении для сада. 8. Думаете, что золотистые, хрустящие, ароматные наггетсы готовят из свежей куриной грудки? Но не тут-то было. Жир, кости и ткани – вот основные ингредиенты. Плюс ароматизаторы и различные химикаты. Теперь не так аппетитно, правда? 9. А как же мясо? Сочные, аппетитные котлетки? В лучшем случае ваша котлета будет сделана из мяса коров, истыканных гормональными препаратами с добавлением различных эмульгаторов и усилителей вкуса. Или больных коров, которых пришлось срочно забить. В худшем – это и не мясо будет вовсе, а смесь трансгенной сои, консервантов, стабилизаторов, красителей и ароматизаторов. Так что свою положенную дозу белка и аминокислот организм из таких котлет не получит – только отравится. 10. В фаст фуд добавляют овощи, можно заказать салат. ... Да, "овощи". Выращенные на нитратах, побрызганные после нарезки химикатами (для сохранения внешнего вида). Настоящие овощи не могут быть такими красивыми. P.S. МЫ НЕ ЗАНИМАЕМСЯ АНТИРЕКЛАМОЙ. ЦЕЛЬ - ПРЕДУПРЕДИТЬ И ПРЕДОСТАВИТЬ ВЫБОР. http://chelcardio.ru/

ХОРОШАЯ ПАМЯТЬ - НЕОБХОДИМОЕ УСЛОВИЕ ВЫСОКОГО КАЧЕСТВА ЖИЗНИ, ЗАЛОГ АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ. Ни для кого не секрет, что со временем память ухудшается. Всё дело в том, что мы перестаем уделять много внимания изучению нового материала, так как в первую очередь отпадает необходимость. Особенно данному процессу способствует не только течение времени, но и появление современных гаджетов, которые значительно упрощают работу человека, однако они не обеспечивают возможность думать самостоятельно. В результате память становится хуже и поэтому многие не могут представить жизнь без создания напоминаний в телефоне. Важно не забывать, что необходима тренировка памяти и это можно сделать благодаря различным упражнениям. Нездоровое питание, гиподинамия и стрессы, плохой сон ухудшают память даже у молодых людей, а тот, кто ведет здоровый образ жизни, меньше жалуется на память. Одной из наиболее частых причин нарушения памяти являются сосудистые заболевания головного мозга, которые широко распространены среди населения. Достаточно сказать, что самое тяжелое из них - инсульт - в России ежегодно возникает более чем у 400 тысяч человек. Однако основную массу этих заболеваний (60-70%) составляют начальные формы, при которых нарушения памяти являются одним из основных симптомов. Главными причинами сосудистых заболеваний головного мозга являются АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТОНИЯ и АТЕРОСКЛЕРОЗ, которые справедливо называют "врагами человечества", "хладнокровными и таинственными убийцами". Таинственными потому, что длительное время могут протекать незаметно для человека. ЧТО ДЕЛАТЬ? 1. ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ 2. БОЛЬШОЕ ЗНАЧЕНИЕ ИМЕЮТ ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ ОСМОТРЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ ВЫЯВИТЬ КАК РАННИЕ ФОРМЫ ЗАБОЛЕВАНИЙ, ТАК И ФАКТОРЫ РИСКА, СПОСОБСТВУЮЩИЕ ИХ ВОЗНИКНОВЕНИЮ И РАЗВИТИЮ. 3. ИЗБЕГАТЬ СТРЕССОВ 4. ТРЕНИРОВАТЬ ПАМЯТЬ НИЖЕ ВЫ НАЙДЕТЕ НЕСКОЛЬКО ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ: ТРЕНИРОВКА ЗРИТЕЛЬНОЙ ПАМЯТИ. УПРАЖНЕНИЕ 1. Тренировка фотографической памяти (метод Айвазовского) Эта методика тренировки фотографической памяти названа в честь знаменитого русского художника мариниста Ивана Константиновича Айвазовского . Айвазовский мог мысленно остановить на мгновение движение волны, перенеся её на полотно так, чтобы она не казалась застывшей. Решить эту задачу было очень непросто, это требовало от художника хорошего развития зрительной памяти. Чтобы достичь такого эффекта, Айвазовский очень много наблюдал за морем, закрывал глаза и по памяти воспроизводил увиденное. Подобным способом тренировки зрительной памяти можете пользоваться и вы. На протяжении 5-и минут внимательно смотрите на предмет, часть пейзажа или на человека. Закройте глаза и мысленно восстановите цветной образ предмета так четко, насколько это возможно. Если у вас есть желание, образы можно воссоздавать не только в голове, но и рисовать на бумаге, что повысит эффективность тренировки. Это упражнение можно выполнять время от времени или регулярно, все зависит от того, насколько хорошо вы хотите натренировать вашу визуальную память. УПРАЖНЕНИЕ 2. Игра в спички Игра в запоминание спичек - это не только полезный, но и удобный способ тренировки зрительной памяти. Бросьте на стол 5 спичек, и в течение нескольких секунд запомните их расположение. После этого отвернитесь и попробуйте с помощью других 5 спичек сделать такую же картину на другой поверхности. Поначалу упражнение может вам даваться непросто. Если не все удалось запомнить, то взгляните на спички еще на секунду и воссоздайте образ точнее. Умение придет с тренировкой. Как только вы почувствуете, что вам легко выполнять это упражнение, увеличьте количество спичек и уменьшите время наблюдения. Это упражнение позволяет не только тренировать зрительную память, но и следить за прогрессом в результате тренировок. А игровая форма добавляет азарта при выполнении упражнения. ТРЕНИРОВКА СЛУХОВОЙ ПАМЯТИ Упражнение 1. Чтение вслух Чтение вслух, безусловно, является одним из самых эффективных упражнений для развития слуховой памяти. Именно чтение вслух способствует увеличению рабочего словарного запаса, улучшению дикции, интонации, эмоциональной окраски и яркости речи. Чтение вслух помогает нам лучше запоминать аудиальные составляющие прочитанного материала. Читать вслух нужно не торопясь, в оптимальном разговорном темпе, соблюдая некоторые технические нюансы: четко проговаривайте слова, выразительно и с расстановкой; произносите текст не монотонно, а как будто вы выражаете собственные мысли (рассказываете). Если каждый день читать вслух не менее 10-15 минут, то через месяц вы заметите очевидные результаты как в ваших ораторских способностях, так и в слуховой памяти. Упражнение 2. Подслушивание ))) Проходя по улице или находясь в общественном транспорте, постарайтесь услышать и удержать в памяти отрывок разговора незнакомых людей. После чего постарайтесь воспроизвести про себя услышанное с нужной интонацией, а также мысленно представьте себе лица людей, которые это произнесли. Такое упражнение позволяет научиться бегло воспринимать текст на слух, а также позволит вам быть более внимательными и чувствительными к тону речи. http://chelcardio.ru/

😃 ВНИМАНИЕ!!! ЕСЛИ ВАМ НЕ ТРЕБУЕТСЯ РАСШИФРОВКА ЭКГ (ОПИСАНИЕ НА БУМАГЕ), ОБЩАЯ СТОИМОСТЬ ОФОРМЛЕНИЯ СПРАВКИ И ПРОВЕДЕНИЯ ЭЛЕКТРОКАРДИОГРАММЫ СОСТАВИТ ВСЕГО 750 Р !!! ❤❤❤ http://chelcardio.ru/%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%86%D0%B8%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5-%D1%81%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D0%B2-%D0%B1%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B5%D0%B9%D0%BD-%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8/

"ХУДЕЕМ И ЗДОРОВЕЕМ!"❤👍🏻 Льняные семена известны миру ЗОЖ и ПП как отличный источник витаминов, макро и микроэлементов, полиненасыщенных жирных кислот . Далее, указано количество в 100 г семян льна и % от средней дневной нормы. Семя льна состоит из следующих макроэлементов: • магний: 390 мг (98%) ; • фосфор: 640 мг (80%); • калий: 810 мг (32%); • кальций: 255 мг (25,5%); • натрий; В нем присутствуют такие микроэлементы, как: • медь: 1220 мкг 122% ; • марганец: 2,48 мг 124%; • селен: Se 25 мкг 46% ; • цинк: Zn 4,3 36%; • железо: 5,7 мг 32% . Витамины группы B: В1 (1,5 мг/110%), В4 (78,5 мг/15,5%), В2 (1,8 мг/9%), В5 (0,98 мг/19,5%), В3 (3мг/15%), В6 (0,47/23,7%), В9 (87 мкг/21,8%). Витамин Е, К, С, А Кроме этого в состав продукта входят: омега-3 жирные кислоты: 22 г, 600%; омега-6 жирные кислоты: 5,9 г, 100%. органические кислоты; флаволигнаны; ферменты; слизь; гликозид линамарин. Продукт оказывает благотворное воздействие на многие системы организма человека, а именно: • оказывает обволакивающее действие для слизистых оболочек ЖКТ; • защитное и успокаивающее действие при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, при воспалениях пищевода, при колитах и энтеритах; • оказывает лёгкий слабительный эффект; • обладает противослклеротическим действием и уменьшает содержание холестерина в крови; • улучшает работу кровеносных сосудов; • обладает противовоспалительным действием; • помогает справиться с избыточным весом; • улучшает зрение; • защищает органы дыхательной системы; • стимулирует детородную функцию; • укрепляет иммунитет; • снижает высокое кровяное давление; • уменьшает риск развития инфарктов; • нормализует работу печени; • улучшает потенцию; • помогает справиться со многими женскими патологиями; • очищает организм от токсинов; • выступает в качестве средства профилактики онкологических заболеваний. КАК ПРАВИЛЬНО УПОТРЕБЛЯТЬ ЛЬНЯНЫЕ СЕМЕНА? У льняных семян есть и один недостаток — сложно (да и не рекомендуется) съедать слишком много. Вот почему если Вы хотите получить все доступные бонусы, следует обратить внимание на льняную муку или льняное масло. А если мы говорим именно о семенах, то добавлять их в салаты и напитки в небольшом количестве и предварительно раздавленные (это можно сделать с помощью ножа или кухонного пестика). Идеальный вариант потребления семян льна — покупать их целыми, а перемалывать самостоятельно. Но в случае, если это не кажется Вам удобным, Вы можете покупать семена в формате муки, которую для сохранения всех полезных свойств необходимо хранить в холодильнике. Это необходимо потому, что масла в льняном семени быстро окисляются под воздействием воздуха. С другой стороны, льняное масло, которое мы уже упоминали, даст Вам те же преимущества для здоровья, что и семена. Его также рекомендуется хранить в темном прохладном месте, а использовать только для блюд, не требующих термической обработки. Если Вы только начинаете свои гастрономические эксперименты с льняным семенем, потреблять его нужно в количестве 1/2 или даже 1/4 чайной ложки. Просто потому, что организм может отреагировать на такого рода изменения в меню газообразованием, вздутием живота и даже диареей. Противопоказания: • нарушения ЖКТ, сопровождающиеся диареей; • аллергия на лён; • непроходимость кишечника; • обострения холецистита. http://chelcardio.ru/

БЕРЕЖЁМ ЗРЕНИЕ! ОТВЛЕКИТЕСЬ ОТ ЭКРАНА МОНИТОРА / СМАРТФОНА НА 5 МИНУТ! НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРО ЗДОРОВЬЕ СВОИХ ГЛАЗ! 👁👁👍🏻❤ http://chelcardio.ru/

ВСЕМ ЗДОРОВЫХ И СЧАСТЛИВЫХ СЕРДЕЦ! ❤❤❤👍 http://chelcardio.ru/😉

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ❤👍🏻

УЗДС и ЦДК брахиоцефальных артерий (УЗДГ сосудов шеи) – что показывает данный метод исследования и КОМУ ОН ПОКАЗАН? Брахиоцефальные артерии — это сосуды, которые отвечают за снабжение кровью мозга, тканей головы, плечевого пояса и рук. Они отделяются от аорты на уровне плеч. Метод исследования основан на использовании эффекта Доплера, который назван в честь открывшего его австрийского ученого Кристиана Доплера. УЗДГ сосудов шеи позволяет определить: • состояние сосудистых стенок; • поражения сосудов даже на ранних стадиях; • наличие и степень выраженности атеросклероза; • наличие и степень выраженности стеноза; • скорость и характер кровотока. В группу риска по развитию нарушений мозгового кровообращения входят люди с такими заболеваниями, как: • сахарный диабет; • гипертония; • шейный остеохондроз; • аутоиммунные поражения сосудов (васкулиты); • ожирение; • стенокардия; • ишемическая болезнь сердца; • инфаркт и инсульт в анамнезе*; • инфаркты, инсульты, • гипертония и атеросклероз в анамнезах* родственников; • возраст старше 40 лет. Данное обследование Вы можете пройти в «Кардиоцентре на Кашириных» г.Челябинск, ул. Молодогвардейцев, 70. Стоимость исследования – 1150р. Диагностику и описание проводит Главный врач центра Устьянцева Анна Владимировна: Кардиолог, аритмолог, липидолог, врач функциональной диагностики, врач общей практики. Записаться: 8(351)220-49-00 Или on-line: http://chelcardio.ru/%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%BD%D0%B0-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B5%D0%BC/ анамнез* - совокупность сведений о больном и его заболевании.

❤❤❤ ЗАПИСАТЬСЯ: 8(351)220-49-00, СОТ. 89525166056 ON-LINE: http://chelcardio.ru/